초계국수

맛있는 다이어트 면요리 ‘초계 곤약비빔면’ 만들기

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작성자 미식부부의요리일기 miyog… 작성일20-06-26 00:00 조회21회 댓글0건

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안녕하세요~ 미식부부입니다:)
이번 영상에서는 삼성생명 ‘히릿’과 함께 건강도 챙기면서 맛있게 먹을 수 있는 '초계곤약비빔면'을 소개했는데요.
초계국수에서 아이디어를 얻었는데 좀 더 신선하고 가볍게 즐길 수 있는 면 요리인 것 같습니다~
상큼한 참깨소스와 아삭한 채소, 탱글탱글한 곤약면의 조합이 정말 좋아요!
건강은 물론 다이어트에도 도움이 되는 착한 요리이니 여러분도 한 번 도전해 보세요~
오늘도 맛있게 시청해 주셔서 감사합니다:)

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# 요리 Tip
- 면과 채소, 닭고기의 분량은 기호에 따라 조절해 주세요!
- 소개한 재료 외에 좋아하는 채소와 과일을 넣어도 맛있을 거예요~

# 재료(1인분)
- 곤약면 200g, 닭 안심 200~250g, 적채 1/8개, 오이 1/3개, 방울토마토 4~5개(기호)
- 닭고기 삶는 채소 : 대파 심지 부분, 양파 1/2개, 통마늘 5개, 물 1리터
- 참깨소스 : 닭 육수 2T, 간장 2T, 식초 2T, 다진마늘 1t, 연겨자 1t, 올리브유 1T, 참기름 1t, 후추 약간, 간 통깨 1T

[계량 : 1T = 1테이블스푼, 15ml분량 / 1t = 1티스푼, 5ml분량]

#곤약면요리
#건강한다이어트식단
#요리브이로그

* 본 영상은 히릿과 함께 하였습니다
* 히릿 인스타그램에서 건강식단 이벤트도 진행하고 있어요(~6/30 까지)
히릿 인스타그램 : http://www.instagram.com/hitit.official

Youtube
http://bitly.kr/tVFQ

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